1日 ファスティング 酵素

※1日ファスティングなら酵素ドリンク!【おすすめ酵素ドリンク】

1日だけファスティングで痩せるなら酵素ドリンクがおすすめです。断食中はお腹が減るので、もし1日ファスティングをするのであれば、空腹を感じにくい酵素ドリンクを選ぶといいでしょう。

空腹を感じにくいのは?1日ファスティングならこの酵素ドリンク!

このページでは1日だけのファスティングにおすすめの酵素ドリンクについて詳しく書いています。

 

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

1日ファスティングにおすすめ酵素ドリンクランキング

 

優光泉(ゆうこうせん)
優光泉(ゆうこうせん)

1日ファスティングにおすすめ1位 優光泉(ゆうこうせん)の特徴

内容量 550ml
価格 7,992円(2本セット)
備考 税込、送料無料。定期購入だと6,372円。
評価
★★★★★
★★★★★

 

エッセンシア
エッセンシア

1日ファスティングにおすすめ2位 エッセンシアの特徴

内容量 720ml
価格 6,575円(初回特別価格)
備考 税抜、送料525円。定期購入だと2本セットで10%OFF、送料無料。
評価
★★★★★
★★★★★

 

お嬢様酵素Jewel(ジュエル)
お嬢様酵素Jewel(ジュエル)

1日ファスティングにおすすめ3位 お嬢様酵素Jewel(ジュエル)の特徴

内容量 85g(固形量50g)
価格 2,500円(6袋)
備考 税抜、送料無料。定期購入だと初回60%OFF、2回目以降は20%OFF。
評価
★★★★★
★★★★★

 

 

 

私が一番おすすめなのは1位の優光泉(ゆうこうせん)!

 

ここまで、酵素ドリンクを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位の優光泉(ゆうこうせん)です。

 

 

優光泉(ゆうこうせん)の評判や初回限定特典はこちらの公式ページでご確認ください。

 

公式ページはこちら

 

 

 

 

1日ファスティングをするために酵素ドリンクを飲む人も増えているそうです。1日だけのファスティングの場合、やはり酵素ダイエットが効果的と感じる人が多いのかもしれませんね。ファスティングにやり方としては、1日3食を全て酵素ドリンクに置き換えるという方法になります。短期間で痩せるために1日間だけファスティングダイエットをする人もいますが、芸能人やモデルの間では3日に1日のペースでファスティング日を設ける人もいるんですね。一般的に1日ファスティングはプチ断食とも言われていますが、やはり摂取カロリーを減らすことになり、栄養も減りがちになるので注意が必要です。体に必要な栄養を補うためにも野菜や果物などを多く含む酵素ドリンクは最適なんですね。酵素ドリンクの正しい飲み方は、その商品ごとで違うとは思いますが、一般的には単純に食事の代わりに飲むだけです。ただ、何回かに分けて飲んでいくことになると思うので、1日3回しか飲まないわけではありません。1日ファスティングで酵素ドリンクをする場合は、購入した際についてくる説明書で正しい飲み方を確認してから始めましょう。1日だけのファスティングといえどもやはり辛いのが空腹ですよね。一般的なプチ断食の場合は、水のほかに野菜ジュースやお茶、豆乳などを飲む場合もありますが、酵素ドリンクの場合はそれだけ飲んでいてもそこまで空腹感を感じにくいという声もあります。1日に何度か飲むのでお腹が空いたら飲むことで調整するというのも一つの方法です。ファスティング後は急に普通の食生活に戻してはいけません。回復食としてお粥やみそ汁くらいから徐々に戻していったほうがいいです。脂っこい洋食よりは野菜を中心とした和食の方がいいかもしれません。最近では、味噌汁ファスティングなるものまで出ているので、胃腸の環境を整えるのにはいいということだと思います。ダイエットには胃腸環境の乱れは要注意なので、具なしの味噌汁に置き換えたファスティングというのもありますが、栄養面を考えるとちょっと心配ですよね。ファスティングといえども美味しさも大事なので酵素ドリンクの方が長続きしそうな感じがします。ファスティングをした後に気をつけたいのがリバウンドですよね。リバウンドの原因として考えられるのはファスティング後にインスリン分泌が増えてしまうので脂肪の合成が促されてしまうからと言われています。やはりファスティング中は酵素ドリンクしか飲んでいないと内蔵が休んでいる状態になるので、終わった後は1日2日は回復食で何を食べるかも重要になってくるんですね。特に糖質の摂取には要注意なので、おかゆを食べるにしても少ない量を回数を分けて食べるといいでしょう。1日だけやる酵素ファスティングは失敗しないためのポイントもありますが、あまり難しく考えで実践できずにいるよりはまずは挑戦してみることが大事です。上級者ともなると1日だけでなく3日間くらいファスティングをする人もいますが、その場合だと回復期だけでなく準備期も必要になってくるので1週間くらいは食生活を変える必要になってきます。ファスティング初心者のひとの場合は、まず週末の1日だけプチ断食してみるのがいいと思います。もし最初から丸一日ファスティングするのが不安なら半日や1食だけのファスティングからスタートさせてみてもいいかもしれません。1日ファスティングは酵素ドリンクがおすすめですが、どんな酵素ドリンクを選ぶかでファスティングの辛さや効果に違いが出てきます。特にファスティング中は空腹が最も辛いので、できるだけ空腹を感じにくい酵素ドリンクを選ぶことが大事です。

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